3 dni

...ale tez sa dni (3 czy 4 dzień tak miałem) ze ledwo ledwo dawałem rade 80% CM - ale takie sa zasady HST. ...zobaczymy jak bedzie na koniec - z siła i masa

nazwanynie możesz podać rozpiskę tego cyklu, jakie dawki ile, co ile dni mocno cie zalało po takim cyklu a diet jakąś stosowłes w czasie stosowani tego cyklu a siła o ile poszła?

[...] co wrocilem dzis - zobacze jak sprawy stoja bo to bym prze***any tydzień..........z zarciem cienko bylo - nie do konca ale chcialem inaczej troche - 5 posilkoof w ciagu dnia bylo - zobaczymy czy duzo polecialo bo kilometroof chyba ze 100 zrobilem w 4 dni a spalem po 5h max........hmmmm ogarne sie troche i zobaczymy na tygodniu jak jest - [...]

Jedna buteleczka starczy na 10 dni Ale chce tylko sprobowac. Mam 3. Po 3 powinna byc duza roznica.

na początku lipca zaczęłam ćwiczyć, więc pod koniec wrześnie miną 3 miesiące. Jeszcze 10 dni, więc może coś się zmieni

Jak chcesz dalej byc na cyklu to zmniejsz dawke i daj exe tak z 10 dni po polowie tabletki i zobacz jak wyjda wyniki, organizm odpocznie i estro z prolaktyna poleci w doł Kolejna opcja zejscie z cyklu i tu dajemy najpierw hcg bo clomid dlugo by pracowal nad poprawa,na hcg nie pa opcji zebys mial ptaka nielota, do hcg fajnie dodac exe aby estro [...]

[...] zaliczony. Miska trzymana według plany, Pokwapiłem się na zrobienie sernika na zimno z przepisów z forum i teraz muszę go zjeść. Wyszło go dużo dla tego rozbiłem go na dwa dni. Dziś w planie bieganie na 10km i mam nadzieję, że nic się nie "wysra" i plan zostanie zrealizowany. Nie wiem dla czego ale dzisiaj dziwnie mnie ssie w brzuchu, a okno [...]

Bieganie część dalsza, wczoraj przebiegłem 8km ale nie forsownym tempem. Na chwilę obecną, zamierzam dalej biegać, przynajmniej puki pogoda pozwoli, w dni kiedy nie będę mógł będę robił wymyślone przez siebie serie (przysiady, pompki, brupees, spięcia brzucha, wznosy nóg leżąc na plecach, bieg w miejscu 4serie po 3 minuty każda z minutową przerwą [...]

1)Czyli Odblok 10.000 hcg jak to przybić na ile razy co ile dni? 2) jak poleciec z winem? Jakie dawki? Czy 8 tyg to nie za długo dla orala? Ile mg 3) dla pewności exe to Ai czyli np tamox? Zmieniony przez - Patriott w dniu 2015-11-16 19:42:33

[...] estrze lecisz, więc nie może tu być mowy o "od biedy prop" Myślę, że powinieneś się skupić na zakupie długiego estru. Wtedy wino wkomponowujesz tak aby leciało jeszcze 2 tygodnie po ostatnim strzale testosteronu (razem może być spokojnie 8 tygodni w dawce 40mg ed). W tych ostatnich dwóch tygodniach, czyli kiedy leci już samo wino bez testa, [...]

[...] http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Jesli masz pomysl na diete to wrzuc ja tutaj np 3 przykladowe dni (sposob w pierwszym linku) Standardowy podzial makro to (w gramach na kg masy ciala) 2g bialka, 1g tluszczy i reszta weglowodany. [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:116 UDO:60 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 3 lata 6.DIETA- dopiero będe mógł porządnie zadbać o nią gdyż wcześniej byłem w inetrnacie i nie miałem warunków do trzymania diety, lecz z przyczyn losowych byłem zmuszony do zmainy szkoły i teraz znajduje się w domu, więc wreszcie będe mogł [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy - zacząłem HMB, ale mogę odstawić ewentualnie 7) stosowane wcześniej spalacze - firmy Universal 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od 2 dni HMB 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Witam Karolu:). Wróciłem z urlopu:) 10 dni bez treningu,wypoczęty i gotowy do ciężkiego roku treningowego :) już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu:). Od jutra powrót do maksymalnej diety a trening na najbliższy tydzien taki mam zamiar robić (żeby się troszkę rozruszać): Poniedziełek 1.wyprosty maszyna 20,18,15 2.przysiad 20,15,12 3.m. [...]

[...] - waga -1,5 kg , widzę że brzuch trochę się palic zaczyna :) jestem na worku ryżu mniej niż na masie i tłuszcze zmniejszone na razie do 10g.do posiłku . w przyszłym tygodniu obcinam pół worka ryżu i dodaje 1 dzień aerobów czyli będą 4 dni aerobowe po 35 minut. No i za 3 tyg epi :)..zobaczymy jak to wszystko pójdzie :) ale trzeba najpierw [...]

[...] 1669 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1215= 85)) = 1300kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 357 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1699 kcal + (TEA)357 = 2056kcal 5. Dodajemy NEAT: 2056kcal+400kcal=2456kcal 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

[...] miesnie do wysilku, pocwiczyc technike, ale rowniez dlatego zeby pozbyc sie lekkiej nadwagi. Ostanie 3 miesiace cwiczylem planem FBW (na redukcje) dodatkowo 3 razy w dni nietreningowe cwicylem aeroby,ale musze przyznac ze stanalem w miejscu. Rok temu przed rozpoczeciem cwiczen wazylem 107kg (przy wzroscie 200cm)obecnie to juz 94kg. [...]

[...] bokiem: 3x20 4. AB Wheel: 3x15 5. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia: 3x20 6. Brzuszki ze skrętem tułowia: 3x20 Śr: Wolne Czwartek: 1. Podrzut: 3x5 2. Przysiad Przedni: 3x10 3. Wiosłowanie w opadzie tułowia: 3x15 4. Biceps: 3x15 Piątek: 1. Przysiad z wyskokiem: 3x10 2. Spacer Farmera: 3x30sek 3. Wykroki: 3x15 4. Triceps: 3x15 [...]

****a 2 dni dobrej pogody, i dzisiaj znowu leje -.- No Mleqs zayebiste video zmotował, tylko muza chooojowa, mogłeś coś bardziej kopiącego dać

ja tak samo bullet, potem dobre 3-5 dni zanim to w miarę zbrązowieje, a potem schodzi skóra